Day 4-5.

Day 4.

Sajnos ma csak egy rövid szummára van időm. Jól bírom az ütemet. :)

Alulevési fázis: fekete kávék, + 1 kis tejjel, meg két pötyivel, fél alma
Túlevési fázis: csurgatott tésztás leves, fasírt olaj nélkül sült krumplival, 2db Dickmann's négercsók :( :D

Day 5.

Alulevési fázis: háromnegyed körte, egy pohár tea, feketekávék, egy alma
Túlevési fázis: Frankfurti leves, Fasírt rizzsel, 2db muffin.

Kilókat most egy ideig nem mérek.

Üdv!

Day 2-3.

Day 3. "Get me out of here!"

 Aloha!

Amikor ezeket a sorokat írom, már rég túl vagyok a túlevési fázisomon is. Habár, nem volt nagy túlevés...Egy tányér leves, ennyi fért belém. Mi ebből a konzekvencia? Szűkül a gyomrom talán? Ki tudja....

Mai napom étrendje:
alulevési fázis: 2dl 100%-os almalé higítva, egy körte, 1 banán
túlevési fázis: egy tányér leves, de lehet hogy ma még rápakolok egy kis tojást és virslit. :)))
 Egész jól bírom, voltak holtpontjaim az irodában, főleg amikor melletted eszik a pizzát meg a jó kis hamburikat...de ez ilyen. :)

UPDATE: mondtam én, hogy megtolom még egy kis virslivel ezt az estét.... :)

 Az egyik kolléganőm Norbizik, szerinte nagyon jó, és amúgy tényleg sokat fogyott tőle,habár én csak május óta ismerem, de azóta is rengeteg a változás. :) Kinek mi a véleménye erről? A fő téma az volt, hogy vajon mitől más a Norbis kaja, mint a "sima" kaja. Sokra nem jutottunk a témában. :D
Testsúlyom (a harmadik nap végére, este mérve, amit inkább reggel kellett volna): 68 kg, TaDa! :)))

A második napomról: ez volt a legrosszabb talán... Morgott, korgott a gyomrom egész álló nap. Mindazonáltal kitartottam, nem hátráltam. Fejfájás, gyomorgörcs,fájdalom. Amikor elkezdtem a jogot Édesapám azt mondta: "

„Nem ígérhetek mást csak vért, erőfeszítést, verítéket és könnyeket.”

Ez a mondat nagyon, de nagyon ideillik. Tudniillik, nem adnak ingyen semmit. Aki abban hisz, hogy milyen könnyű lesz, "Ó csak nappal tilos enni, este pedig jól bezabálhatok...." hát, az nagyot téved.

Igaz, a "jutalomvacsi" nem töltött el nagy izgalommal, ma már nem is esik jól Istentelenül bezabálni este.

2 nap étrendje:

alulevési fázis: 1 banán, 1 körte( vagy 2, nem emlékszem), egy fél alma

túlevési fázis: 1 szelet fehér kenyér(rossz kislány!:D), töpörtyú, szalonka,párizsi,hagyma,retek,paprika, camambert, 2db csokigolyó 2 órával később.

Eredmény: nyugodt,pihentető alvás,boldogsághormonok (igaz,csak részint, ugyanis a Párom Berlinben van, miss him so much:( )

Meet me tomorrow:)

Day 1.

 Day 1. "I'm in a good mood,the world is mine."

Én is beléptem a Harcosok étrendje népes táborába. Szükségem van arra a -5 kilóra :D
Akkor csináljuk hát, in medias res, fogyjunk. Tudatosan.

Soha nem írtam blogot, és nem is terveztem, nem hiányzott. De kell még valami, valami ami motivál, és megerősít, és valami ami azt súgja: "csak még egy kicsit, ne add fel, majd leírhatod ezt is."

Gondolom már mindenki tisztában a ezzel a fajta diétával, de aki mégsem, annak itt egy kis ízelítő:
www.harcosoketrendje.hu

A első nap remek volt.Ilyenkor még tele van az ember lánya elhatározással, meg ambicióval (hohó, micsoda nagy szavak! :)).

Kezdésként, nézzük a paramétereket:
Magasság: 176 cm
Kezdősúlyom: 69 kg
Derékbőség: 89 cm.

Szóval, íme az első napi étrendem:

 alulevési fázis: 2 banán, 1 alma, feketekávék tömkelege.
 túlevési fázis: 4 szelet toast kenyér, belesütött sajttal, 4 db melegített virsli, retek. 1 db csokigolyó (és hoppáhoppá, becsúszott egy pohár rozé....meg egy kis rum, de az csak azért, hogy ne a Zuram igya meg :D)

Mi kellene még a tuti sikerhez?

• több víz, vagy folyadék (iszonyú keveset iszom.....ööö vizet! :D)
• edzés...vagy valami...

A közérzetem jó volt, felvoltam dobva, a világ összes energiája az enyém volt.Nagyon jól aludtam az éjjel, és másnap fitten keltem, hiszti nélkül (ami rám igencsak jellemző;) )

Úgy vagyok ezzel a diétával, hogy mindennek adok egy esélyt, többezreknek bevált nekem miért ne? :))